週5でホットヨガ?‍♀️に通っていた時、インストラクターの方が教えてくれた。息をしっかり吐ききれば、新しい空気をいっぱい吸える気付くと呼吸って···

https://members.luppy-media-owner.com/wp-content/uploads/2024/10/LUPPY20241022red.png